Termoterapia en el tratamiento de contracturas musculares

Las contracturas musculares son endurecimientos o espasmos involuntarios de las fibras musculares que generan dolor y limitación del movimiento. Pueden ser provocadas por el sobreesfuerzo, mala postura o estrés. La terapia con calor es fundamental para relajar los músculos y restablecer su funcionalidad (Nadler, S. F., Steiner, D. J., et al , 2003).

Beneficios de la termoterapia en contracturas

• Relajación de las fibras musculares: Reduce la tensión y mejora la flexibilidad muscular.
  
  
• Aumento del flujo sanguíneo: Favorece la llegada de nutrientes y la eliminación de metabolitos.
  
  
• Efecto analgésico: Disminuye la percepción del dolor y mejora el rango de movimiento.

Aplicación correcta

• Utilizar “ThermoRelief de Heis Eis” (activar el modo caliente) durante 15-20 minutos sobre el músculo afectado.
  
  
• Combinar con ejercicios suaves de estiramiento tras la aplicación del calor.

Fuentes bibliográficas

Nadler, S. F., Steiner, D. J., Erasala, G. N., Hengehold, D. A., & Weignand, O. (2003). Continuous low-level heat wrap therapy provides more efficacy than ibuprofen and acetaminophen for acute low back pain. Spine, 28(19), 2128-2132.

Malanga, G. A., & Wolff, E. F. (2008). Evidence-informed management of chronic low back pain with nonpharmacologic interventions. The Spine Journal, 8(1), 81-91.

Goats, G. C. (1994). Continuous passive motion in the treatment of joint stiffness and contracture. British Journal of Rheumatology, 33(2), 120-122.

Brosseau, L., et al. (2002). Thermotherapy for treatment of osteoarthritis. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2002(4), CD004522.

van Tulder, M., et al. (2006). Heat/cold application therapy for low back pain. The Cochrane Database of Systematic Reviews, 2006(1), CD004142.