Calor para aliviar el dolor de migrañas y cefaleas tensionales..

Las migrañas y cefaleas tensionales son dos de los tipos de dolor de cabeza más comunes y afectan a millones de personas en todo el mundo. Aunque existen diversos tratamientos farmacológicos para aliviarlas, el uso de “ThermoRelief de Heis Eis  (activar el modo caliente) en la nuca es una alternativa natural y efectiva que ayuda a reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea, proporcionando un alivio significativo (Bendtsen, L., Ashina, et al, 2018). 

¿Cómo funciona el calor en la reducción del dolor de cabeza?

El calor aplicado en la zona de la nuca tiene un efecto relajante sobre los músculos tensos, una de las principales causas de las cefaleas tensionales. La vasodilatación inducida por el calor mejora el flujo sanguíneo, lo que ayuda a reducir la sensación de presión y dolor. En el caso de las migrañas, aunque tradicionalmente se recomienda el frío, algunas personas encuentran alivio alternando entre frío y calor, ya que este último puede disminuir la rigidez muscular y favorecer la relajación (Lipton, R. B., Bigal, M. E., , et al, 2007). 

Beneficios del uso de “ThermoRelief de Heis Eis en la nuca:

1. Relajación muscular: La aplicación de calor ayuda a reducir la tensión en los músculos del cuello y la cabeza, evitando que el dolor se intensifique.
   
   
2. Mejora del flujo sanguíneo: La dilatación de los vasos sanguíneos permite un mejor transporte de oxígeno y nutrientes a la zona afectada.
   
   
3. Efecto analgésico natural: El calor estimula las terminaciones nerviosas y puede bloquear la transmisión del dolor.
   
   
4. Disminución del estrés: Muchas cefaleas tensionales son producto del estrés y la ansiedad; el calor genera una sensación de confort y bienestar.
   
   
5. Terapia sin efectos secundarios: A diferencia de algunos medicamentos, el calor no causa efectos adversos y es una opción segura para la mayoría de las personas.

¿Cómo aplicar el calor correctamente?

• Utiliza “ThermoRelief de Heis Eis  (activar el modo caliente) y si sientes mucho calor envuélvela en una toalla  
  
  
• Aplica el calor durante 15 a 20 minutos en la nuca o los hombros.
  
  
• Si el dolor es intenso, puedes combinar la terapia de calor con técnicas de respiración y masajes suaves.
  
  
• Alterna entre calor y frío si experimentas alivio con ambos métodos.

El uso de “ThermoRelief de Heis Eis en la nuca es una estrategia eficaz y natural para aliviar el dolor de migrañas y cefaleas tensionales. Su efecto relajante y analgésico lo convierte en una opción accesible y segura para quienes buscan alternativas no farmacológicas para el control del dolor (Dodick, D. W, 2018). 

Fuentes bibliográficas:

Bendtsen, L., Ashina, S., Moore, A., Steiner, T. J., & Lipton, R. B. (2018). Diagnosis, epidemiology, and impact of tension-type headache. The Journal of Headache and Pain, 19(1), 21. https://doi.org/10.1186/s10194-018-0846-2

Dodick, D. W. (2018). A phase-by-phase review of migraine pathophysiology. Headache: The Journal of Head and Face Pain, 58(7), 4-16. https://doi.org/10.1111/head.13300

Lipton, R. B., Bigal, M. E., Diamond, M., Freitag, F., Reed, M. L., & Stewart, W. F. (2007). Migraine prevalence, disease burden, and the need for preventive therapy. Neurology, 68(5), 343-349. https://doi.org/10.1212/01.wnl.0000252808.97649.21

Posner, K., Brown, S., Lin, H. M., Lichtenstein, P., & Ashina, M. (2016). Headache disorders and psychiatric comorbidity: A review of epidemiology, pathophysiology, and assessment. Current Pain and Headache Reports, 20(7), 62. https://doi.org/10.1007/s11916-016-0593-5